Bon-Jour !
C’est parti pour le deuxième épisode de mon podcast « Les Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur » !
Cette fois-ci, on plonge dans un sujet qui me tient particulièrement à cœur : le sport… et son incroyable effet sur notre moral ! 🎉
Que ce soit une petite marche, un peu de yoga ou même une baignade, bouger a des effets magiques sur notre bonne humeur, tout comme l’énergie des Jeux Olympiques de Paris nous l’a montré.
Pas besoin d’être un athlète pour en profiter : dès qu’on bouge, notre corps libère des endorphines, ces hormones du bonheur qui nous donnent le sourire ! 🏃♀️
Dans cet épisode, je te propose de découvrir comment faire du sport ton allié pour te sentir bien au quotidien et te lancer un petit défi feel good cette semaine !
Rendez-vous sur Insta @cultivetabonnehumeur pour partager tes moments sportifs et tes rituels bonne humeur ! 💛
Marion Bonne Humeur
