Coucou, On pense souvent que la bonne humeur, c’est un trait de caractère, un truc réservé à ceux « qui ont de la chance » ! Mais si je te disais que c’est faux ? La bonne humeur, c’est comme un, muscle. Oui un muscle que chacun peut entraîner, jour après jour. Lire la suite
Coucou, Cette semaine, je me suis rendue à Paris et j’ai fait appel à ma chauffeuse de taxi préférée pour me déposer à la gare… Avant d’arriver à bon port, elle m’a suggéré le thème de mon prochain podcast : « arrêter de s’infliger du stress pour un oui ou pour Lire la suite
Bonjour à toi ! Un nouvel épisode du podcast « Les Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur » est en ligne ! 🎉 Dans cet épisode intitulé “Kids Know Best”, je te propose de découvrir ce que les enfants peuvent nous apprendre pour retrouver cette joie de vivre si naturelle et Lire la suite
Coucou, Un nouvel épisode du podcast « les Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur » est en ligne ! Dans ce nouvel épisode des Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur, je te propose de découvrir pourquoi le jeu est bien plus qu’un simple amusement et un indispensable de notre vie d’adulte ! Quand on Lire la suite
Coucou, Bonjour vendredi et bonjour nouvel épisode du podcast « les Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur » ! Dans ce nouvel épisode, on parle de respiration… Oui, ce geste si simple et pourtant si puissant pour transformer nos journées. Au programme : • Comment bien respirer peut booster ton énergie et apaiser Lire la suite
Coucou, Ce matin, j’ai senti l’odeur des grains de café frais et ça m’a inspiré ma news du jour ! 😃 Tu l’as déjà remarqué ? Les odeurs ont ce pouvoir magique : en une seconde, elles nous transportent ailleurs. Elles ravivent des souvenirs, nous apaisent ou nous donnent un Lire la suite
Hello toi ! J’espère que tu t’es levé(e) avec le sourire ce matin 🙂 Dans tous les cas, je t’envoie une double dose de « Bonne Nouvelle » pour te booster ! Déjà, c’est vendredi ! Et en plus le nouvel épisode des Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur est en ligne ☀️ Lire la suite
Coucou ! Un nouvel épisode des Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur est en ligne ! Dans cet épisode, on explore ensemble comment garder le sourire et rester positif malgré une actualité que l’on peut trouver trop souvent anxiogène… On y parle de créer son petit filtre perso sur les infos, Lire la suite
Coucou ! Cette semaine, je voulais te parler d’un super-pouvoir qui peut vraiment transformer notre quotidien… le pouvoir de dire « non » ! Oui, oui, dire « non » peut être un vrai booster de bonne humeur, car se donner la permission de refuser ce qui ne nous convient Lire la suite
Hello ! Cette semaine, je t’envoie une petite carte postale de Sitges, charmante pépite nichée à 40 km au sud de Barcelone (coucou le soleil et le ciel bleu 😃). Ces quelques jours de pause ont été parfaits pour me ressourcer et partir à la chasse aux petits bonheurs : Lire la suite